ブログ
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セミナー
【セミナー開催レポート】中学2年生の心と身体をつくる栄養と食事のとり方 〜『自己管理能力』の育み方〜
中学2年生240名に食育講座を行いました 中学2年生13-14歳は、男女ともに、最も栄養を要する超成長期です。 彼ら彼女らにとって今必要な、『心と身体をつくる栄養と食事の摂り方 〜自己管理能力の育み方〜』について、6限目(14:35〜15:25)に講座をさせて... -
病院管理栄養士
体育会系バレーボール女子が管理栄養士を目指した理由
小学生の卒業アルバムに書いた夢 体育の先生とバレーボール選手です。2つ書いてます(笑) 幼少期から身体を動かすのが大好きでした。 父親も色んなスポーツで遊んでくれたおかげで、野球・サッカー・バドミントン・ラグビーなど、当時の女子がしないよう... -
アスリート
【最新研究2023】アスリートの体重管理・ボディイメージの構築や摂食障害に、親やコーチの知識と指導が影響する 〜不要なプレッシャーは悪影響〜
多くのアスリートが影響を受けている 2023年6月に、「Nutrients」に掲載された研究論文です。 【対象】対象者:アスリート1,003人年齢幅:15 〜 44 歳平均年齢: 18.9 ± 5.8 歳 ( 女性51.3% ) 【方法】・18歳未満(青年期)と、18歳以上(成人)の年齢層に... -
病院管理栄養士
愛し愛された人間関係 退職において「後悔などあろうはずがない」と思えた日々
22年と5ヶ月働いた職場を辞めるということ 退職の決断は、全く容易なことではありませんでした。 ・良好な人間関係・仕事へのやりがい・安定した収入 それらに包まれた日々はとても幸せで、簡単に手放す理由は逆にありませんでした。 特に、『良好な人間関... -
セミナー
【セミナー開催レポート】中学生バレーボール部の心と身体をつくる栄養と食事の摂り方 〜『食事の自己管理能力の高め方〜』
中学生バレー部へ栄養メンタルセミナーを開催しました 中学1年生から3年生、特に女性は最も栄養を要する超成長期! さらにスポーツにより、必要栄養量が上がり、汗によるミネラル損失や消耗も大きい。 そして特にバレーボールは、スパイクでジャンプして、... -
栄養のこと
STAND by U を立ち上げました 〜屋号とロゴにこめた想い、そしてつくりたい未来〜
STAND by U にこめた想い 屋号、『STAND by U』という名称は2019年から決めていました。 『STAND by U』には、「どんなあなたでも、いつでもそっとそばにいます。」という意をこめました。 『STAND by U』は、大文字小文字や、you を U にしたりと、何度も... -
病院管理栄養士
私が新卒から同じ病院で22年間も働けた3つの理由
最初は2-3年の腰かけのつもりだった 私は栄養士養成学校を、2年間で卒業したので、国家資格である「管理栄養士」受験資格を得るために、「2年間」の実務経験が必要でした。 元々、体育学科卒でバレーボール選手だったこともあり、「スポーツ栄養士」になり... -
栄養のこと
疲れやすい人のための美味しいコーヒーの飲み方 〜デカフェのススメ〜
コーヒー好きな多くの人へ コーヒー、美味しいですよねー。私も大好きです。 Instagramでオシャレなコーヒースタンドとか、美味しいコーヒー豆屋さんとかを見て、旅先で訪れるのも楽しみです。 焙煎したての豆を家で挽いてドリップして飲むのは、至福の時... -
美味しいとこ
【岡山県ワイナリー】蒜山ワイナリーの空間もワインもクオリティが高くて最高
山陽地方岡山県にある日本の葡萄栽培地域である美しいワイナリー。 蒜山ワイナリーは日本有数のワイン醸造所の一つで、自然豊かな地に立つ魅力的で、大好きなワイナリーのひとつです。 2023年3月末に2度目の来訪。快晴だけど春先だから少し肌寒くて、人も... -
栄養のこと
雨の日の栄養学 雨の日の頭痛やだるくなる症状を改善するために
雨の日に体調が崩れやすい人 ▲ 気圧の低下 雨の日になると、気分が沈みがちになったり、頭痛やだるさを感じたりと、体調が崩れやすくなることがありますよね。 これは、湿度や気圧の変化によって血行やエネルギー代謝が悪化し、身体に余分な水分が滞留した... -
栄養のこと
「疲れやすい」は体質じゃないし「イライラする」は性格じゃない。それって栄養不足かも?
栄養と食事の影響? ▲ 菓子パンとコーヒー 朝は食欲も時間もないから、菓子パンとコーヒーだけで精一杯。パン、大好きだし。 朝食くらいいいじゃない?そういう方多いかもですね。 菓子パンは簡単だし、砂糖もたっぷりでお腹も満たされる。 コーヒーでカフ... -
キャンプ・旅行
【岡山県ホテル】 フェアフィールド・バイ・マリオット・岡山蒜山高原 蒜山の大自然を味わえるあったかいホテル
2023年3月末、蒜山大山〜出雲旅の途中に訪れたホテル。 蒜山は3度目ですが、何度来ても自然豊かで、素朴だけど上質で、大好きな地です。 こちらのホテル、ビジネス以上ラグジュアリー未満の、飾らない上質なホテルです。 地図 エントランス ▲ 入り口 ▲ 清...