【ZOOM】成長期女子のための栄養学セミナー 〜月経やダイエットとの向き合い方〜

【ZOOM】「成長期女子のための栄養学セミナー」開催について

開催日時

2024年9月27日（金）10時〜11時30分
2024年9月28日（土）10時〜11時30分
2024年9月30日（月）19時30分〜21時
※3回とも同じ内容です。
※15-30分延長の可能性あり。

講義部分のみのアーカイブあり
※みなさまのQAもセミナーの醍醐味でもあるので、可能な方はぜひライブでどうぞ 

開催方法

【オンライン】ZOOM
※詳細は、お申込み後のメールにてご案内いたします。

推奨対象

・小学生〜高校生の女子
・お母さん、お父さん
・指導者、コーチ
など、多くの方にオススメです。

価格

4,400円（税込）

人生初のゆらぎ時期、女子の成長期

成長期は、体も心も大きく変化する時期。

特に月経が始まると、体のリズムや気持ちに大きな影響を与えます。

また、ダイエットへの関心も高まる時期ですよね。

でも、誤った知識や過去の固定概念で、体にも心にも負担をかけている女の子、そして心配している保護者やコーチの方も多いのではないでしょうか。

このセミナーでわかること

成長期女子の体の変化と栄養の基本

成長期の体の変化について解説
月経周期とホルモンの影響
栄養素がどのように体に影響を与えるか
バランスの良い食事とは？（基本的な栄養の知識）

月経と栄養

月経周期に合わせた栄養の取り方
月経痛（生理痛）の原因とその影響
月経痛を軽減するための栄養素と食材

健康的なダイエットとの向き合い方

ダイエットのリスクと正しい知識
無理なダイエットが成長期の体に与える影響
健康的な体重管理の方法
食事と運動のバランスの取り方、実践的なアドバイス

お申し込み方法

大人だけでも、お子さまとご一緒でも、お待ちしています