栄養学– category –
-
成長期の子どもに睡眠が大切な理由 〜新学期に親子で整えたい「一生モノ」の生活リズム〜
栄養よりも大事なこと。それは『睡眠』です。身体や心を支える土台として、管理栄養士としても、睡眠が最も大切なことだと思っています。眠ることは人間の基本なのに、意外とおろそかになりがちなもの。今回は、睡眠の大切さをあらためて考えてみたいと思... -
新学期、『朝ごはんが食べられない…』はSOSかもしれない 〜成長期の子どもの朝に起きていること〜
新学期が始まると、ただでさえバタバタする朝。「早く食べなさい！」なんて、言いたくない言葉も出てしまう…。そういう日もありますよね。実は、この時期の子ども達が、「食べない」のは、ただののんびり屋さんや、やる気のなさ、わがままでもありません。... -
「新年度、疲れてる？」と思ったら。5月病を未然に防ぐための、春の生活リズムの整え方
「新年度がはじまってなんだか元気がない？」「朝起きるの、こんなにしんどそうだったかな？」など、そんな変化に不安を感じていませんか？実は4月の「言葉にしていない疲れ」が5月の不調（5月病）につながります。この記事では、22年間の臨床経験をもつ管... -
管理栄養士が語る「人生初の大腸カメラ」体験談｜前日の食事・当日の流れ
毎年受けている便潜血「陽性」が1番の驚き！そして大腸カメラは「嫌だ」「不安」と感じる方が多い検査。前日の食事、下剤、当日の流れ…管理栄養士としての視点と、1人の受診者としてのリアルをまとめてみました。 初めての大腸カメラ きっかけは、毎年受け... -
【緊急開催！1/26（日）】風邪・インフルエンザ予防の決定版セミナー 〜子どもも大人も守る免疫力アップ術〜
2025年1月26日（日）19:30より 現在、風邪やインフルエンザが猛威を振るっていますね。しかもピークはこれからとのこと！あなたや大切な家族を守るための「本当に役立つ免疫力アップ法」を学びませんか？分子栄養学の専門家が教える、 科学的根拠に基づい... -
【1月18日（土）オンライン】成長期必見！「身長の栄養学セミナー」
身長の栄養学セミナー 過去5回ご好評頂きました「身長の栄養学セミナー」新年初回の開催です。 過去ご参加者の方のご感想 2025年1月18日（土）14時より 開催日時 2025年1月18日（土）14時〜16時 後日アーカイブ視聴 推奨対象 親（下記条件にあてはまる... -
5日間で変わる！管理栄養士が教えるお正月太りをなかったことにする秘訣
お正月のごちそうやお餅、お酒…楽しい時間を過ごしたけれど、気づけば身体が重い ただし、急激な減量や過剰な運動はかえって身体を壊してしまうこともあります。そこで、無理なく健康的に「お正月太り」を解消する方法をご紹介します！ 1. 血糖値を安定さ... -
STAND by U かいちほが「成長期の栄養学」と「グリーフケア」の両方を発信する理由
私が、「成長期の栄養学」と「グリーフケア」という、一見異なる2つのテーマを軸に活動している理由について、お伝えします。 人生の「成長」と「ケア」の両輪 私の人生を振り返ると、「成長すること」と「ケアすること」が常にテーマでした。 幼少期より... -
メジャーリーガー今永昇太投手の格言「食事は全部本番だ」
カブス・今永昇太投手 メジャーで活躍する日本人選手は、大谷翔平だけじゃない。カブスの今永昇太投手も、その1人ですよね。 2024年12月8日、東京・新宿区内で「MLB PLAYBALL 2024」に参加され、少年たちと交流したそうです。現役のメジャーリーガーとの交... -
【12月21日（土）オンライン】成長期必見！「身長の栄養学セミナー」
身長の栄養学セミナー 過去5回ご好評頂きました「身長の栄養学セミナー」年内最後の開催です。 過去ご参加者の方のご感想 2024年12月21日（土）14時より 開催日時 2024年12月21日（月）14時〜16時 後日アーカイブ視聴 推奨対象 親（下記条件にあてはま... -
デンソーアイリス髙田真希選手の魅力満開！女子バスケWリーグ初観戦
2024年11月3日デンソーアイリスvsトヨタ自動車 ついに念願の女子バスケットボールWリーグの試合を観戦してきました！東京オリンピックから注目していた、デンソーアイリスの髙田真希選手。彼女のプレーを生で見ることができるなんて、最高でした！ 一流選... -
アラフォーからの身体の取説
身体の変化を味方に、アラフォーからの自分を楽しもう！ アラフォーになると、「なんだか疲れやすい」「体型が変わったかも？」と感じる方も多いかと思います。でも、これらの変化は身体からのサイン！年齢と共に必要な栄養素やケアが変わります。エストロ...
