「細くなければ」「痩せてる方が可愛い」という考え方は、実はあなたの身体にとって、悪い影響を与えるものかもしれません。
成長期に食事量・栄養が足りないと、筋肉や骨の発育に影響が出たり、月経が不安定になったりすることもあります。実は自分の身体を犠牲にしてしまうリスクがあるんです。
TVやSNSで見るあの子、確かに可愛いですよね。でも本当は、心も身体も疲れ果てているかもしれません。
成長期に必要なのは、無理なく健康的に自分の心と身体に向き合うことです。アイドルみたいじゃなくても、今のままであなたは充分美しいんです！
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【ZOOM】成長期女子のための栄養学セミナー 〜月経やダイエットとの向き合い方〜 | STAND by U
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