アラフォーからの身体の取説

身体の変化を味方に、アラフォーからの自分を楽しもう！

アラフォーになると、
「なんだか疲れやすい」「体型が変わったかも？」と
感じる方も多いかと思います。

でも、これらの変化は身体からのサイン！
年齢と共に必要な栄養素やケアが変わります。

エストロゲンやテストステロンといった
ホルモンバランス、
そして筋力の低下と向き合いながら、
身体に必要な栄養素をプラスしていくことで、
心も身体も元気に保つことができます。

更年期に備えて今からできること

「まだ更年期は先の話」と思いがちですが、
実は35歳〜45歳のアラフォーにどんなケアをするかで、
更年期の過ごし方が大きく変わります。

例えば、「オメガ3脂肪酸」や「ビタミンD」は、
ホルモンバランスをサポートし、
イライラや気分の浮き沈みを
やわらげる効果が期待できます。

また、骨や筋肉を守るためには、
カルシウムだけではなく、
マグネシウムの積極的な摂取も重要です。

これらをしっかり摂取することで、
更年期に入っても「健康の土台」が整い、
不調を吹き飛ばす準備が整います！

アラフォー、アラフィフも優雅に！

これからの人生を、年齢に囚われず
「美しく、優雅に」楽しむためには、
自分自身の心身に耳を傾けることが大切です。

妙齢女性特有の不調も前向きに受け止め、
必要な栄養素を効率よく取り入れる方法を学びましょう。

例えば、抗酸化作用のあるビタミンCやEは、
エイジングケアにも繋がります。

「美しく優雅に生きる栄養学セミナー」では、
女性特有の悩みに対応しながら、
年齢を重ねるほどに増す
“内なる美しさ”を引き出す方法を
一緒に学んでいきます。

お申し込み方法

アラフォーからの身体の取説を知り、
次のステージをポジティブに過ごすための
準備を始めましょう！

最後までお読み頂き、ありがとうございました