かいちほ– Author –
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【セミナーレポ】10年後の伸びしろを育む！幼児・学童期の栄養習慣
東京にある自然派保育園にて、栄養学セミナーをさせていただきました。天然無垢素材の園舎にて、モンテッソーリ、シュタイナーなど世界七大教育を、それぞれの個性に合わせ柔軟に活かした教育をされている熱心な園長のいる保育園です。既存のやり方ではな... -
「恵まれているのになぜか苦しい」——その生きづらさ、未処理のグリーフが隠れているかもしれません
家族もいる。仕事もある。恵まれているはずなのに、後悔や憎しみの感情があり、毎日が苦しい。心にぽっかりと穴があいたまま、笑顔の仮面をかぶって生きているようだ。そんな、自分でもわからない正体不明の「生きづらさ」の根っこには、実はあなたの中に... -
グリーフケアが全人類に必要な理由 〜悲しみかたを知らない現代に〜
「グリーフケア」と聞いて、「それは身近な人を亡くした人のためものもだ」と思う人は多いと思います。たしかに、グリーフケアは死別の悲しみと深く結びついています。でも、だからこそ、これは全人類に必要なものだと思います。 死は、例外なくすべての人... -
【2026年5月30日（土）・31日（日）】セミナー開催「さよなら」のあとに続くこと 〜悲しみと共に生きるグリーフケア〜
悲しみに期限はない。 大切な人や存在、何かを失ったあと。「もう立ち直らなければ。」と思いながら、それでも夜になるとまたあの人のこと、そのことについて考えてしまう。そんな自分を、弱いと責めていませんか。苦しんでいませんか。誰かに話したい気持... -
介護中に湧く感情、どう向き合う？〜「共にいる」というグリーフの向き合い方〜
前回は、介護という日常の中に「グリーフ（悲嘆）」が静かに積み重なること、そしてそれに気づき、認めることの大切さをお伝えしました。今回は、その先 ーー 感情とどう向き合っていくか、についてお話しします。 簡単に自己紹介 私自身は、親の介護を直... -
親の介護で感じる、言葉にできない悲しみ 〜グリーフという視点から〜
年齢を重ねてくると、親の介護が視野に入ったり、実際にはじまったりしますね。「子どもなんだから、親の面倒を見るのは当たり前」「育ててもらった感謝があるから、介護して当然」でも介護って、そんなきれいなことだけじゃないことが多い。そして、介護... -
「こんなことで悲しんじゃダメ」と思っていませんか？ 〜自分の悲しみを認める第一歩〜
心に蓋をしていませんか？ 「もっと辛い人がいるのに」「これくらいのことで」そうやって、自分の悲しみに、蓋をしていませんか？悲しむことに、資格や権利は必要ありません。それなのにいつのまにか、「この悲しみは認めていい」「これは大したことない」... -
なぜ今、グリーフケアなのか 〜悲しみを語り合える社会へ〜
大切な人、大事なもの、自分の一部のような存在。それらを失った時に、ぽっかりと穴が空いたような気持ちになる。それが「グリーフ（悲嘆）」です。そして、悲しみ方は人それぞれ。正解も間違いもない。それでもーー誰にもいえない、わかってもらえない。... -
悲しむことの素晴らしさ 〜それは愛の証〜
大切な人や何かを失ったとき、絶望に陥ることもあるでしょう。「早く立ち直らないと」「迷惑をかけてはいけない」「いつまでもひきずってはいけない」そうやって、自分を追い込んでいませんか？周りの人は、いつも通り、笑って過ごしているのに、私だけ取... -
成長期の子どもに睡眠が大切な理由 〜新学期に親子で整えたい「一生モノ」の生活リズム〜
栄養よりも大事なこと。それは『睡眠』です。身体や心を支える土台として、管理栄養士としても、睡眠が最も大切なことだと思っています。眠ることは人間の基本なのに、意外とおろそかになりがちなもの。今回は、睡眠の大切さをあらためて考えてみたいと思... -
新学期、『朝ごはんが食べられない…』はSOSかもしれない 〜成長期の子どもの朝に起きていること〜
新学期が始まると、ただでさえバタバタする朝。「早く食べなさい！」なんて、言いたくない言葉も出てしまう…。そういう日もありますよね。実は、この時期の子ども達が、「食べない」のは、ただののんびり屋さんや、やる気のなさ、わがままでもありません。... -
「新年度、疲れてる？」と思ったら。5月病を未然に防ぐための、春の生活リズムの整え方
「新年度がはじまってなんだか元気がない？」「朝起きるの、こんなにしんどそうだったかな？」など、そんな変化に不安を感じていませんか？実は4月の「言葉にしていない疲れ」が5月の不調（5月病）につながります。この記事では、22年間の臨床経験をもつ管...
