かいちほ– Author –
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管理栄養士
臨床傾聴士
食物栄養学修士
PNTトレーナー
分子栄養学カウンセラー
アスリートフードマイスター
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【ダイエット】本気で痩せたいならまずはこれだ!〜管理栄養士が伝えたい食事以外で必須な3つのこと〜
【痩せたい人に重要なこと】 「痩せてシュッとしたい!」でもなかなか痩せられない…。 多くのダイエッターに共通のことですよね。 「ダイエット」「痩せる」「減量」といえば、カロリー制限・糖質制限・脂質制限、ファスティング(断食)など。 特にカロリ... -
【ZOOM】身長もグローバルスタンダードを目指そう!健やかな成長をサポートする栄養学セミナー
【【ZOOM】「健やかな成長をサポートする栄養学セミナー」開催について】 初のオンライン(ZOOM)セミナーを開催します。今回は、「身長の栄養学」について。成長期のお子さまをもつご家庭におすすめです! 開催日時 ・2024年7月27日(土)10時〜11時30分... -
世界パラ陸上神戸 ボランティア活動まとめ 〜個人的な総括〜
【活動内容】 ボランティア活動は、いくつかのセクションに分かれてました。 ・VIP対応(ビジネスレベルの英会話力が必要)・発信(SNS)担当・競技場や客席でプラカード「お静かに(Be Quiet, please.」を持つ係・表彰式でメダルをプレゼンターに渡す担当... -
世界パラ陸上神戸 最終日 〜ボランティアじゃなくて観戦へ〜
【2024年5月25日、9日間の熱戦の最終日!】 ボランティア活動ではなく、観戦に行ってきました 競技のタイムスケジュールは、9-12時のモーニングセッションと、17-19時のイブニングセッションに分けられ、選手のコンディションにも配慮したスケジュールで、... -
世界パラ陸上神戸 〜大会5・6日目 熱戦やコミュニケーションが素晴らしき日々〜
【ボランティアウェア】 ▲ チェックインしてスタート 【大会5日目 ボランティア3回目】 2024年5月21日、晴天 駅前にて選手コーチや観客の方々の誘導しました。 神戸市の小中学生の、お見送りとお迎えが楽しい。「おはよう!」と「ありがとう!」を、こんな... -
世界パラ陸上神戸2024 〜ボランティア活動からの開会式も素晴らしかった〜
【大会初日 ボランティア2日目】 ▲ 開会式 選手団入場 2024年5月17日(金)、大会初日。9日間のチャレンジングな戦いがはじまります。 ボランティア初日の様子はこちら。 ▲ 嵐のニノのサイン 【今日のボランティア活動】 今回も、駅前あたりの運営サポー... -
世界パラ陸上神戸2024 ボランティア活動開始です
【世界パラ陸上神戸2024】 開催日程:2024年5月17日(金)〜25日(土)開催場所:神戸総合運動公園ユニバー記念競技場実施種目:168種目参加選手:約100か国・地域、約1,300人(うち日本選手66名) https://kobe2022wpac.org 【ボランティア選考の様子はこ... -
【セミナー開催レポート】中学生女子ソフトテニス部 親子向け女性アスリートのための栄養学セミナー
【成長期の女子アスリート向けセミナーを実施】 岐阜県某中学校の女子ソフトテニス部に、親子向け栄養学セミナーを実施しました。 ちょうど新1年生の本入部が決定する時期、1-3年生の部員と全員のお母さまが参加して下さいました。 岐阜へのご縁は、原田メ... -
私の人生を変えた!学びと出逢いTOP5
【学びとは何か。】 みなさんにもありますか?人生を変えた学び。 「出来事」で言えば、就職、転職、結婚、出産など、人生が変わったことって、たくさんあると思います。 それもとても素敵なことなのですが、今回は、「学び」にフォーカスしてみました。 ... -
尊敬する緩和ケア医の旅立ち 〜医療観・死生観の根幹〜
【2021年4月28日】 3年前のこの日に、私たちが尊敬する緩和ケア医が旅立たれた。 最期まで医師のままで。スタイルを貫き通して。 奥さんをすごく愛していたので、最期まで自宅で過ごされ、自宅で息をひきとった。 でも、その2日前に私たちにお別れを言わせ... -
グリーフケアって何? 〜必要な人は全人類〜
【上智大学グリーフケア研究所】 私は2020年4月から2年間、上智大学のグリーフケア研究所というところで、グリーフケアを学びました。 【「グリーフケア」という言葉、ご存知でしょうか?】 日本ではまだまだ浸透していないのかと思います。 グリーフケア... -
勇往邁進 〜起業の時に父がくれた言葉〜
【2023年5月10日、STAND by U を立ち上げた日】 その前か、後かだは忘れましたが、父がお祝いの封筒に書いて渡してくれました。 母の提案で、色々と言葉を探してくれたみたいです。 【勇往邁進の意味】 勇み立ち、まっしぐらに進むという意味で、自分の目...
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【ZOOM】身長もグローバルスタンダードを目指そう!健やかな成長をサポートする栄養学セミナー
【【ZOOM】「健やかな成長をサポートする栄養学セミナー」開催について】 初のオンライン(ZOOM)セミナーを開催します。今回は、「身長の栄養学」について。成長期のお子さまをもつご家庭におすすめです! 開催日時 ・2024年7月27日(土)10時〜11時30分... -
STAND by U を立ち上げました 〜屋号とロゴにこめた想い、そしてつくりたい未来〜
【STAND by U にこめた想い】 屋号、『STAND by U』という名称は2019年から決めていました。 『STAND by U』には、「どんなあなたでも、いつでもそっとそばにいます。」という意をこめました。 『STAND by U』は、大文字小文字や、you を U にしたりと、何... -
退職のタイミング 〜自分で決めた引き際の美学〜
【44歳で病院を辞めた時のこと。】 退職のタイミングについて、私の中ではずっと「去り際の美しさ」のようなものは必要だと思っていました。 絶対に必要というよりは、自然に思ってた感じ。 【終身雇用、年功序列】 日本の企業だと終身雇用、年功序列が今... -
私が新卒から同じ病院で22年間も働けた3つの理由
【最初は2-3年の腰かけのつもりだった】 私は栄養士養成学校を、2年間で卒業したので、国家資格である「管理栄養士」受験資格を得るために、「2年間」の実務経験が必要でした。 元々、体育学科卒でバレーボール選手だったこともあり、「スポーツ栄養士」に... -
尊敬する緩和ケア医の旅立ち 〜医療観・死生観の根幹〜
【2021年4月28日】 3年前のこの日に、私たちが尊敬する緩和ケア医が旅立たれた。 最期まで医師のままで。スタイルを貫き通して。 奥さんをすごく愛していたので、最期まで自宅で過ごされ、自宅で息をひきとった。 でも、その2日前に私たちにお別れを言わせ... -
疲れやすい人のための美味しいコーヒーの飲み方 〜デカフェのススメ〜
【コーヒー好きな多くの人へ】 コーヒー、美味しいですよねー。私も大好きです。 Instagramでオシャレなコーヒースタンドとか、美味しいコーヒー豆屋さんとかを見て、旅先で訪れるのも楽しみです。 焙煎したての豆を家で挽いてドリップして飲むのは、至福... -
愛し愛された人間関係 退職において「後悔などあろうはずがない」と思えた日々
【22年と5ヶ月働いた職場を辞めるということ】 退職の決断は、全く容易なことではありませんでした。 ・良好な人間関係・仕事へのやりがい・安定した収入 それらに包まれた日々はとても幸せで、簡単に手放す理由は逆にありませんでした。 特に、『良好な人... -
指で健康管理~Apple Watch3から日本製SOXIAIリングへ~
【Apple Watchの故障】 2017年から使用していたApple Watch3が、2022年に故障。 ほぼ5年間使えたので、満足です。 でも故障前には、スマートリング型の変えたいなーと思っていました。 【Apple好きだけど変えたかった2つの理由】 睡眠中は時計を外したくな... -
【セミナー開催レポート】中学生バレーボール部の心と身体をつくる栄養と食事の摂り方 〜『食事の自己管理能力の高め方〜』
【】 中学1年生から3年生、特に女性は最も栄養を要する超成長期! さらにスポーツにより、必要栄養量が上がり、汗によるミネラル損失や消耗も大きい。 そして特にバレーボールは、スパイクでジャンプして、ブロックやレシーブで強くボールを身体を打ちつけ... -
私が大切にしている価値観 〜どう活かし、どう生きるか〜
【価値観とは】 みなさんにとっての価値とは?価値観とは?何でしょうか? 人生観、生き方、考え方、哲学など、人それぞれ違う自分の大切なもの、ですね。 お金では買えないもの。愛とか人とか、生きてきて得た、自分だけの指針や基準にもなるものかと思い... -
管理栄養士が教える!野菜をたくさん食べる方法 〜栄養そのまま超簡単に〜
【野菜が大事とわかっているけれど。】 野菜を簡単に食べるのに、「具沢山のお味噌汁やスープがおすすめ 」と、管理栄養士に聞いて作ってはみたものの、「子どもが苦手で食べてくれない 」とか、「朝は食欲がなくて食べられない 」とか。 野菜は大事とわ... -
最終勤務日から1年経過 〜「あっ!」って言う間に過ぎた濃い1年間と、これからの生き方〜
【一生忘れない最終勤務日】 2022年7月22日(金)が、22年間勤めた病院の最終勤務日でした。 退職を決めた時から、この日のことを考え続けて過ごしてきたことや、周りのみなさんがして下さったことを思い出すと、今でも昨日のことのように、あたたかい気持...