かいちほ– Author –
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成長期女子のお悩みTOP5！
成長期女子のお悩みTOP5！ 1.体重や体型への不安 2.月経に関する悩み 3.ニキビや肌トラブル 4.自己イメージのゆらぎ 5.友達や親・先生など人間関係の悩み 成長期・思春期 男女問わず、成長期・思春期ってだけでも、身体や心の変化についていけずに悩むこと... -
「死と向き合う」は怖いことなのか
死と向き合うって怖いですか？ たしかに、現代の日本では、「死」について話すことは、 タブー化されたり、縁起でもないことと、避けられがちです。 でも「死」について話さない、語らない、ということは、 どのように生きたいかを、考えないということに... -
アイドルみたいに、細い方がいいって思ってない？
「細くなければ」「痩せてる方が可愛い」という考え方は、実はあなたの身体にとって、悪い影響を与えるものかもしれません。 成長期に食事量・栄養が足りないと、筋肉や骨の発育に影響が出たり、月経が不安定になったりすることもあります。実は自分の身体... -
悲しみで、胸が痛くなることはないですか？
ふとした瞬間、失った大切な存在を思い出して、悲しみを忘れようとしても、ずっと心に残っていることがあります。忘れることができない。忘れるのが辛い。 悲しみを忘れようとするほど、悲しみを抑え込もうとするほど、その感情が大きくなって、身体も心も... -
毎月の月経痛、辛くないですか？悩んでないですか？
最近は多くの中高生が、毎月の月経痛に悩んでいます。 鎮痛剤を飲むのもいいけど、対処療法ですよね。薬の量が減ることはありません。 私も毎月、鎮痛剤を飲む時期がありました。あなたの辛さ、とてもわかります。 でも、生理痛って、体質の問題だけではな... -
【満席】はじめてのグリーフケア 〜悲しみと共に生きる〜
好評につき再開催「はじめてのグリーフケアセミナー」 前回ご参加いただきました皆様から多くのご好評をいただき、「はじめてのグリーフケアセミナー」を再開催致します 開催日時 【満席】2024年10月11日（金）10時〜11時30分【満席】2024年10月12日（土... -
【セミナー開催レポート】はじめてのグリーフケアセミナー 〜深い時間となりました〜
「はじめてのグリーフケアセミナー」を開催 Day1 2024年8月24日（土）夜、27日（火）午前の2回行いました。私がお伝えする講座部分に魂をこめて、それは講座後のみなさまとの「経験のシェアタイムのために」といえます。みなさまや私の心や魂が震えて、涙... -
【ZOOM】成長期女子のための栄養学セミナー 〜月経やダイエットとの向き合い方〜
【ZOOM】「成長期女子のための栄養学セミナー」開催について 「成長期女子のための栄養学セミナー」を開催します。・小学生〜高校生の女子・お母さん、お父さん・指導者、コーチなど、多くの方にオススメです。 開催日時 2024年9月27日（金）10時〜11時30... -
【ZOOM】はじめてのグリーフケア 〜悲しみと共に生きる〜
【ZOOM】「はじめてのグリーフケアセミナー」開催について 「はじめてのグリーフケアセミナー」を開催します。・グリーフケアという言葉を初めて聞いた方・言葉は知っているけどもっと詳しく知りたい方・「悲しみ」を抱えた方など多くの方にお勧めです。 ... -
【ZOOM】リクエスト企画 身長セミナー again！ 〜世界一に向けて〜
2024年8月10日（土）19時30分より 7月末〜8月頭にかけて4日間行った、「身長の栄養学セミナー」 、リクエストがあったため、『again』としてもう一度行います 前回の様子はこちら！ 世界一に足りない「何か」とは 10年後の、日本人の平均身長を上げたい！... -
【セミナー開催レポート】身長の栄養学セミナー 4days盛り上がりました！
身長の栄養学セミナーを開催 Day2 Day3 Day4 2024年7月27日（土）午前・夜、7月31日（水）夜、8月1日（木）朝と合計4回行い、盛況に終わりました。各回質問も多く、みなさまの興味の深さが伺えました。感想の一部をご紹介します。 参加者の方の感想 H.Hさ... -
【ダイエット】本気で痩せたいならまずはこれだ！〜管理栄養士が伝えたい食事以外で必須な3つのこと〜
痩せたい人に重要なこと 「痩せてシュッとしたい！」でもなかなか痩せられない…。 多くのダイエッターに共通のことですよね。 「ダイエット」「痩せる」「減量」といえば、カロリー制限・糖質制限・脂質制限、ファスティング（断食）など。 特にカロリーや...
