成長期女子の栄養学セミナーを開催
2024年9月27日（土）、9月30日（月）と2回行いました。
熱心にメモをとっていただき、ご質問も多く、お子さまへの熱意が感じられました。
感想の一部をご紹介します。
参加者の方の感想
「身体は細いのが正義」と、いつの間にか口にしだした来年中学生の長女へのタイムリーなアプローチと、そのうちにやってくる次女の思春期に向けて今からできることは何か？のヒントをもらうために参加しました。
比較的、栄養セミナーは参加している私でも、知らないことや「なるほど！そうか！」と深く納得する部分も多く、娘たちはもちろん、私自身にも役に立つ情報がたくさんありました。
きっと子育てママには刺さる部分も多いと思います。また、お話を聞きながら「我が子にも聞かせたい！」と思ったので、ぜひ親子向けのセミナーもお願いしたいです！
有益な情報をありがとうございました！！
今回のセミナーで、「すぐに実践したい！」ことや「役に立った！」と感じたことは、全てです！(笑)
特に一緒に参加した娘にとって、自分が何を選んで食べるのか、どのくらい食べたらよいのかが具体的に分かったようで食への意識がとても変わりました。睡眠の大事さも痛感し、どうやったら早く寝られるかを自ら考え、早速行動にうつしています。
娘に伝えたかったことを全て伝えてくださり、ありがとうございました！ちほさんのお話しは専門的になのにとっても分かりやすく、あっという間の1時間半でした。
娘自身がなりたいなと思う道筋を、ちほさんが栄養や生活習慣の観点から具体的に示してくださったことで、意識がかなり変わったようです。 何より、ほんの少し反抗期に入った娘には、親から話すよりもちほさんのお話の方が素直に聞けて、効果絶大。親子一緒に参加して良かったです！
（Zoom終了後の第一声が、、、「172㎝になれる！◯◯ちゃんと同じ身長っ！」と推しのKPOPアイドルの名前を出し目を輝かせていました！そして今朝の朝ごはんはしっかり食べて登校しました！）ちほさん、ありがとうございました！
栄養学に精通していない私のような主婦にもとてもわかりやすいお話でした。
高校生の娘が管理栄養士になりたいので、大学受験に合格すれば来春から学ぶことになります。 娘が興味を持てば、また何かセミナーがあった際には娘も一緒に参加させてください。
早速できることからやっていきたいと思います。 ありがとうございました
今日はありがとうございました。思春期の栄養のお話だけでなく、栄養全般生きる基礎のお話まで聞けて、ハッとすることができました。
ありがとうございました。
成長期女子の月経とダイエット
成長期の女子にとって、月経やダイエットはとてもデリケートなテーマ。
特にこの時期は、体が大きく変わる時期だからこそ、無理なダイエットや月経中の体調が、将来の健康に大きな影響を与えてしまう可能性があります。
無理なダイエット自体も、月経不順や体調不良の原因にもなるのです。「食べて心と身体を整える」ことを「きちんと知る」ことが、大きな一歩。
まとめ
ネットの情報は玉石混合です。ゼロヒャク的な極端なことではなく、あれダメこれダメではなく、あれだけ食べればよい、でもなく。
専門家から、解剖生理学や生化学やエビデンスに基づいた、本当に正しい情報を手に入れて、大切なご自身やご家族の心身の健康を守って頂ければ、とっても嬉しいです。
最後までお読み頂き、ありがとうございました
次は子ども向け！親子参加セミナー！
詳細はこちら！お待ちしています
