毎日の食事、どれくらい意識していますか？
「健康的な食事が大事」と思っていても、
忙しさや好き嫌い、手軽さから
ついつい同じものばかり食べてしましませんか？
だけど、特に成長期の中高生たちにとって、
今どんな栄養を体に取り入れるかは、
将来の健康だけでなく、
見た目にも大きな影響を与えるって
ご存知でしょうか？
成長期の食事は、未来のあなたを作る
実は、体の成長は
「食べたものでしかできない」という
当たり前のことに、
意外と気づいていないことが多いのです。
例えば、
今の食生活で必要な栄養素が不足していると、
どれだけ運動をしても
筋肉や骨の発達がうまくいかなかったり、
逆に体調を崩してしまったりすることもあります。
特に成長期の子どもたちは、
どの時期にどんな栄養が必要なのかを理解して、
しっかりと摂ることが大切です。
「美しさ」と「健康」は切り離せない
「見た目が全てじゃない」、確かにそうです。
内側の心の美しさがとても大事です。
だけど、健康的な体は
自然とその人を美しく輝かせます。
肌がツヤツヤだったり、
髪がサラサラだったりするのは、
体の内側が健康だからこそ。
体の内側を支えるのが毎日の栄養です。
美しい体を作るためには、
肌や髪、筋肉をサポートする栄養素を
しっかり取る必要があります。
でも、どんな栄養をどれくらい取ればいいの？
この疑問に、正しく答えられる人は少ないかもしれません。
もちろん、ネットや本で調べることもできますが、
成長期の体に必要な栄養についての知識は、
「何が本物？」ってなりませんか？
世界で活躍する美男美女になる栄養学セミナー
このセミナーでは、
中高生の皆さんが
「未来の自分」 を作るために今すべきこと、
そしてどんな栄養を取れば
体の内側から美しさと健康を育めるのかを、
わかりやすく解説します。
具体的には、肌や髪、筋肉を美しく保つために
どんな食事が効果的なのか、
さらにパフォーマンスを上げるための
栄養についてもお話しします。
お母さんやお父さんにも
成長期のお子さんに
どんなサポートができるのかを
知っていただける内容になっています。
成長期の今だからこそ、
一番必要な「栄養」を知ることが、
未来への一番のプレゼントです。
まとめ
毎日の食事が未来の身体と心を作ります。
栄養の知識を学び、しっかり実践することは、
健康的で美しい未来への第一歩。
ぜひセミナーにご参加下さい！
栄養学の視点から、
あなたの「未来の美男美女」をサポートします！
アーカイブ視聴もございます
