ファスティング 本番5日目記録 〜ファスティングの効果を感じる日〜

2023年10月14日

5日目突入！最終日です♩

体調は、言われてみれば気圧が低かったので、少し眠気はありましたが、あまり気にならない程度。

摂取エネルギーが低いと、低気圧の影響は受けやすいそうですが、今日は大丈夫でした 

今日も、細胞・腸内・血液のデトックスがすすんで、美しくなっていくことが楽しみです 

ドリンク・サプリ等は1日目と同じ

運動・アクティビティ

歩行距離 8.5km ／ 13,400歩

今日は、移動距離長めでした。

体重

起床後マイナス4.4kg

4日目から、さらに脂肪燃焼効果が出ているようです。

体調と気分

昨日と同じく 

酵素ドリンクのおかげで、空腹感はないものの、人が食べているものの、香りはやたらとかいでいます（笑）

精神的には、いつもと変わりなく、フラットな感じで楽しく過ごしてます。

細胞・腸内・血液がデトックスされてキレイになり、肌ツヤもスッキリしているようです 

体調、気分もフラットで、非常に安定感がありますね。

ファスティング中に感じていること

回復食が終わってからの、食習慣の変化が楽しみですね。

ちょっとゆるくなっていたので、あらためて磨いていこうと思っています。

今日は、そのための食材を購入したり、今後の計画を立てたりと、ワクワクして過ごしました。

明日から、超重要な回復食！！

ここで油断してしまうと、リバウンドしたり、腸内環境が悪化してしまったりするので、食べられる喜びを噛み締めながらも、慎重にすすめていきたいと思います。

でも、食べられるのは本当に楽しみ 

最後までお読み頂き、ありがとうございました