目次
2023年10月12日
3日目突入！今日は折り返しを迎えます。
体調もいい感じ、とにかくぐっすり眠れます。
ドリンク・サプリ等はは1日目と同じ
STAND by U
ファスティング 本番1日目記録 〜意外と楽に過ごせたよ〜 | STAND by U
2023年10月10日 昨日の頭痛は、ほぼ改善。 やっぱり気圧変化の影響だったみたい。 ちなみに、昨日激下がりの数値を叩き出したリブレは、やっぱり故障で、不具合製品が認め…
運動
移動距離 6.5km ／ 11,000歩
プラス、
ジムにてストレッチマシーン・バランスボールで体幹トレ
体重
起床後マイナス3.2kg
体調と気分
5年前のファスティングの時は、最後ぐったりでしんどかったけど、今回は安定して穏やか〜に過ごしています。
退職して生活が落ち着いたり、分子栄養学で身体を整えているおかげですね。
あと、心の学びも深めて、グリーフケアや、PNT（栄養＋脳科学）、メンタルトレーニングなど、仕事ではなく、自分に充分に活かされていることを実感しています。
ファスティング中に感じていること
酵素ドリンクのおかげで、空腹感はないけれど、やっぱり食べたい
やたらと、料理系のインスタばっかり見ています（笑）
明日は4日目、残り2日になります。明日の変化も楽しみです。
最後までお読み頂き、ありがとうございました
