ファスティング 本番1日目記録 〜意外と楽に過ごせたよ〜

2023年10月10日

昨日の頭痛は、ほぼ改善。

やっぱり気圧変化の影響だったみたい。

ちなみに、昨日激下がりの数値を叩き出したリブレは、やっぱり故障で、不具合製品が認められて、交換になりました。

今日からファスティング本番です。

朝イチ

白湯300ccくらい

ファスティング

ドリンク

酵素ドリンク1日合計300ccを6倍以上に薄めて、

1日かけてちびちび飲み続けます。

一気に飲むと、血糖値の変動が起こりやすいので、ゆっくりちびちびがポイント。

ビタミンC

ファスティングセットに入れてもらった、高品質のサプリメントです。

アメリカのブロンソン。

遺伝子組み換え・着色料・香料・添加物なしとのことです。安心感！

塩

こちらも同様、ファスティングセットです。

ヒマラヤマグマソルト、強そうなネーミングですよね。

水道水の塩素も中和するくらいの、強い抗酸化力をもつそうで、ミネラルも多種多量に含有されていて、デトックス効果が高いもののようです。こちらも安心感！！

血中ナトリウム濃度が下がると、頭痛が起こりやすいので、自宅にある良質な塩や、こちらの「マグマソルト」を摂ります。

運動

ウォーキング1日合計 3.4km

今日は午前午後ともに、車移動が多くて歩数少なめ。

体調と気分

不思議と空腹感はほとんど感じられず。

やっぱり準備食の効果と、酵素ドリンクのおかげなのでしょう。

5年前の7日間の時は、長い長い1日で辛かった 

でも今回の5日間って、ゴールも見えているような気がして、気持ち的にも楽です 

目の前でご飯食べている人見たり、カフェで美味しそうなにおい感じると、いーなーって思いますけどね（笑）

さて、明日はファスティング本番2日目、残り4日間です。

最後までお読み頂き、ありがとうございました