大切な人や何かを失った時、絶望に陥ることもあるでしょう。
そんな時、「早く立ち直らないと。」と自分を追い込んでいませんか？
「迷惑をかけてはいけない。」「いつまでもひきずってはいけない。」と。
周りの人は、いつも通り、笑って過ごしているのに、私だけ取り残されている。
喪失感や絶望感を、誰にも言えずに1人で抱える孤独な時間。
あぁ私はなんて弱い人間なんだと思う日々…。
そう傷つくのは、自分の心の感度が鈍っていないから。
相手からもらったぬくもりが、ずっと冷めずにいるからです。
悲しみは「弱さ」ではなく「愛」である
思い出しただけで、涙がこぼれそうになる。
「ひと目でもいいから会いたい。」
「たった一言、声を聞くだけでいい。」
その切実な願いは、あなたがそれだけ深く、大切に愛していた証ではないでしょうか。
細胞そのものが記憶しているような、感触、呼吸、気配。
その悲しみの大きさや深さは、愛の総量でもあります。
その痛みは、温かな痛みであり、愛の余韻なのかもしれません。
何より自分を大切に愛してあげよう
心がちぎれそうな時、身体もまた、同じように悲鳴をあげているはずです。
ぎゅっと固まった肩、浅くなった呼吸、喉を通らない食事。
そんな時、大きなことをしなくていい。
ただ、温かい飲み物を一口飲んで、身体の中に「温かさ」を感じてみてください。
悲しむあなたを、あなた自身が優しく包み込んであげてください。
そしてどうか、責めたりしないでください。
その小さな一歩が、何よりの心の栄養になるはずです。
悲しみとともに、ゆっくりと、一歩ずつ。
「立ち直る」のではなく「共にある」ということ
悲しみでいっぱいなのは、それだけ多くの愛を注ぎ、そして受け取ったから。
それはあなただけの深い情愛。
悲しみを無理に手放そうとせずに、そのまま抱きしめて生きることで育つ、新しい優しさ。
どうか、深く呼吸することを忘れないでください。
絶望に陥った自分から「立ち直る」のではなく、「共にある」ことを大切にしてください。
深く、深く。吐き出した分だけ、あなたの心に、愛が満ち溢れていることを、願っています。
