成長期の女子アスリート向けセミナーを実施
成長期バスケ女子のための栄養学セミナー
〜自分の身体の「今」と「これから」を理解する〜
を開催しました。
部活動に打ち込む中高生の女子たちにとって、
「練習量」「食事」「体調」「成長」のバランスをとるのは、
実はとてもむずかしいテーマです。
当日は、選手だけでなく保護者の方々も一緒にご参加くださり、
和やかで前向きな雰囲気の中でお話ができました。
みんな本当に素直で、礼儀正しく、そしてとても聡明。
こちらが学ばせていただく時間にもなりました。
参加者の方の感想
セミナー後のアンケートでは、保護者の方・生徒さんの両方から、たくさんの嬉しいお声をいただきました。いくつか抜粋してご紹介します。
本日のセミナーはとても具体的で、わかりやすかったです。すぐに教えて頂いたミネラル豊富な食材を買いに行きました！自分自身が学生時代に、同じくバスケをしていたのですが、無月経が長い間続いていました。栄養、エネルギー不足だったのが一因だったのかと思いました。私は、卵巣、卵管の不調で若い時に手術したり、子どもを授かるのに苦労しました。娘に同じ思いをさせてはいけないなと痛感しています。本日のセミナーを聞いて、今の子どもがアスリート同等の運動をしていること、女性としての身体を作っている大切な時期であることを心に留めて、毎日食卓に出すものを少し意識を高めようと思いました。セミナー後も遅くまで質問にお答えいただいて、本当にありがとうございました。
本日はありがとうございました。普段から栄養のお話など聞くのが好きで、すぐ実践するのですが、いつもうまく続きませんでした。なぜかなと思っていましたが、親も子も同じことを一緒に聞けたことにすごく意味があるのではと思いました。これからゆるくですが、無理せず続けていきたいと思います。また子どもと一緒に自分の健康を見つめ直すきっかけにもなりとても楽しい学びの時間となりました。講座終了後も質問に回答くださりありがとうございました。続けられているかな？！という気持ちで又、セミナーに来てくださると嬉しいです。
食生活には気をつけている方だと思っていましたが、不足している部分もたくさんあり、参加させて頂けて良い機会となりました。無理はしない程度に取り組むと言うスタイルにやる気が出ました！娘と共に私自身も生活改善に取り組んでいきます。ありがとうございました。
我が家の子どもたち３人は、遺伝なのか？！ありがたいことに大きく丈夫に育っています。特に意識して料理を考えたりはしてなかったのですが、先生の話を聞いてプラスアルファを加えることで、更に成長してくれることを期待しながら、食事のサポート頑張っていこうと思いました。また先生の声がとても聞きやすく、有働さんの声に似てる？！話のテンポも良くてあっという間の２時間でした。インスタも面白かったです笑
今回の講話で色んなことが1度に沢山知れていい機会でこの機会に見直そうと思ったことここ頑張ろうと思う部分が沢山ありました。とても嬉しかったです。ありがとうございます。フレンドリーにかいさんが接してくれたので楽しく飽きることなくずっと見たり考えれました。教えてくださったこと必ず生活にとりいれて継続できるようにします。ありがとうございました！！
普段そんな詳しく考えなくて動いていたことを詳しく教えてもらってすごく勉強になったし、自分が今できることもたくさん見つけることができたのでそれを継続してできるようにしようと思いました。ありがとうございました！
知らなかったことをいっぱい知れたり、気をつけた方がいいことなど詳しく教えてくださりわかりやすかったです。 これからに活かしていこうと思います。ありがとうございました。
今まで野菜とかを食べないといけないという意識はあったけど何を食べたら良いのか分からなかったからとても役に立った。
「すぐミネラル豊富な食材を買いに行きました！」
「親子で同じ話を聞けたのがよかった！」
「先生の声、有働さんに似てるって思いてました（笑）」
「何を食べたらいいか、やっとわかりました！」
みんなのリアルな言葉に、思わずほっこり☺️
“食べること＝自分を大切にすること”を、ちゃんと受け取ってもらえたのが嬉しかったです。
終了後もたくさんのご質問をいただきました
セミナーの終了後も、
保護者の方々から本当にたくさんのご質問をいただきました。
どの質問にも、“わが子を思う気持ち”が溢れていて、
お一人おひとりが真剣に子どもたちの未来を考えているのだと感じました。
その姿勢がとても印象的で、私自身も胸が熱くなりました。
これからの活動に向けて
成長期の女子アスリートが、
栄養と心の両面から自分を整え、健やかに成長していけるように。
そして、アスリートとしても“自分の力を信じて発揮できる”ように。
食べることは、身体をつくるだけでなく、
心の安定や自己肯定感にもつながっています。
だからこそ、「食べなきゃ」ではなく、
“自分を大切にするために食べる”という感覚を
これからの世代に伝えていきたいと思っています。
今回の出会いをきっかけに、
それぞれの選手が自分の身体と向き合い、
チーム全体がよりいきいきと成長していけることを願っています。
全国どこへでも伺いますので、ぜひお問い合わせください。
あなたに会うことを楽しみにしています！
