「もっとちゃんとしなきゃ」と思いながら、自分のことを後回しにしてきたあなたへ。
栄養と傾聴の両方から、身体と心の土台を一緒に整えていきます。
こんなお悩みありませんか？
- 娘の食事や身長のことが気になるけど、何が正解かわからない
- 疲れが抜けない。でも「受診するほどでも…」と思って放置している
- 悲しみの中で、食べることも眠ることも乱れてしまっている
- 誰かを支えることに精一杯で、自分のことを後回しにしてきた
- 専門家に相談したいけど、どこに行けばいいかわからなかった
そのお悩み、一人で抱えないでください。
お客様の声
「自分が置き去りになっていたこと、気持ちに蓋をしていたこと。いろんな気づきがありました。それでいい、そんな気持ちも当たり前だよって言ってもらえてとても安心しました。
ちほさんのエネルギーが画面越しに温かく伝わる感覚で、安心して今の気持ちをさらけ出すことができました。私が話した内容や感情に対してジャッジがなく受け止めてもらえたので、それでいいんだと安心することができました。一方で、プロとしてのアドバイスが明確にあり、これから自分が取り組むことがよくわかりました。」
── 30代女性（役員秘書 兼 個人事業主）／個別相談ご利用
「介護中の母の食事について相談しました。現在わたしがしていることを『それでOK！』と肯定してもらえたのがとても安心できました。具体的なアドバイスもいただけて、ケアマネさんの言葉でモヤモヤしていたのが一気に晴れました。
いいタイミングで個人セッションを受けられて、本当に良かったです。」
── 50代女性（会社員）／個別相談ご利用
「気持ちがスッキリしました！全然食欲がなくってほとんど食べてなかったけど、食べようと前向きな気持ちになりました。」
── 20代女性（看護師1年目）／個別相談ご利用
サービス早見表
目的に合わせて、3つのサービスをご用意しています。
迷われる場合は、まず個別相談からご利用ください。
| 個別相談 | 3ヶ月伴走サポート | 講座・研修 | |
|---|---|---|---|
| このような方に | まず一度、今の悩みを整理したい方 | 継続して、食事・生活・気持ちを整えたい方 | 学校・団体・企業で学びの場をつくりたい方 |
| 形式 | オンライン 60分 × 1回 | オンライン 60分 × 月2回 + チャットサポート | 対面 or オンライン 60〜120分 |
| 期間 | 単発 | 3か月間 | 応相談 |
| 料金（税込） | 11,000円 | 99,000円 | 33,000円〜 |
| 栄養サポート | あり | あり | あり |
| グリーフケア | あり | あり | あり |
| お申し込み | 予約はこちら→ | 申し込みはこちら→ | お問い合わせはこちら→ |
各サービスの詳細
今のご状況や目的に合わせて、お選びいただける3つのサービスをご用意しています。
単発で整理したい方、継続して整えていきたい方、学校や団体で学びの機会をつくりたい方へ。
それぞれの内容をご案内します。
個別相談（整える相談室）
今感じている不安や迷いを、一度立ち止まって整理したい方へ。
単発相談は、今の状況を丁寧にうかがいながら、身体と心の両面から、これからの方向性を一緒に見つけていく時間です。
成長期のお子さんの食事や月経、身長に関するご相談はもちろん、食欲がわかない、疲れが抜けない、悲しみの中で生活が整わない、支える側としてしんどい、そんなご相談にも対応しています。
「何から整えたらいいのかわからない」
「誰かに話しながら整理したい」
このような方におすすめです
- 女子アスリート本人や保護者の方
- 食欲低下や疲れやすさなど、生活の乱れを整えたい方
- 喪失や大きな変化の中で、心身のしんどさを抱えている方
- 支える立場として、自分のことを後回しにしてきた方
ご相談内容の一例
- 成長期の食事量、補食、エネルギー不足
- 身長や月経にまつわる不安
- 忙しい毎日の中での食事の整え方
- 悲しみや疲労の中での食欲低下、生活リズムの乱れ
- 支える人のセルフケアと心身の土台づくり
ご相談形式と料金
オンライン 60分
11,000円（税込）
60分で「今何に困っているか」を整理するだけでも十分です。
何を話せばいいかわからなくても、一緒に見つけていきます。
3か月伴走サポート（STAND by U 伴走サポート）
ひとりで頑張り続けるのではなく、少しずつ整えていくために。伴走しながら支える、3か月の継続サポートです。
身体のことも、食事のことも、気持ちのことも、どれかひとつだけでは整わないことがあります。とくに、悲しみや喪失、大きな環境の変化の中では、食べることや眠ること、日々の暮らしそのものが揺らぎやすくなります。
だからこそ STAND by Uでは、栄養の視点と対話の時間、その両方を大切にしながら、今の暮らしに合う形で土台をつくっていきます。
成長期のお子さんを支えるご家庭にも、喪失や疲れの中で立て直したい大人の方にも、それぞれの状況に合わせて内容を組み立てます。
このような方に
- 単発相談では足りず、継続して整えていきたい方
- 食事だけでなく、生活全体を見直したい方
- 成長期のお子さんを支えながら、保護者自身の不安も整理したい方
- 悲しみや喪失、大きな変化の中で、少しずつ日常を立て直したい方
- 支える側として、自分の心身も整えていきたい方
サポート内容
- 60分 月2回の個別セッション
- チャットでの相談サポート
- 食事や生活の振り返り
- 必要に応じた食事・補食・生活リズムの提案
- 悲しみや喪失、大きな変化の中で揺れやすい心身の状態を整理する対話の時間
- 今のご状況に合わせた、小さな目標設定と継続のサポート
ご相談形式と料金
オンライン、3か月間
99,000円（税込）
食事・生活・気持ちのどれかひとつだけでは整わないことがあります。
3か月かけて、無理のないペースで土台をつくっていきます。
このサポートで目指すこと
- 何をどう整えたらよいかが見えてくること
- ひとりで抱え込みすぎずに進めること
- 無理のない形で、食べることと暮らしの土台を取り戻していくこと
- 悲しみや揺らぎの中にあっても、自分に合ったペースを見つけていくこと
- 身体と心の両方に目を向けながら、少しずつ日常を整えていくこと
お申し込みについて
初回の方は、まず単発相談をご利用いただき、継続サポートが必要かどうかを一緒に確認した上でご案内します。
単発相談を受けられた方で、伴走サポートのお申し込みをご希望の方は、こちらからお申し込みください。
悲しみや喪失は、心だけの出来事ではなく、食欲や睡眠、暮らしのリズムにも影響することがあります。
講座・研修（STAND by U 講座・研修）
学校、部活動、保護者会、福祉・医療・教育の現場など、さまざまな場に向けて、栄養と対話の視点を生かした講座・研修を行っています。
知識を伝えるだけではなく、参加された方が「自分ごと」として受け取れること、現場で実際に活かせることを大切にしています。
成長期女子アスリートの栄養支援や、支える人のための食とグリーフケアなど、STAND by U ならではのテーマでお届けします。
主なテーマ
- 成長期女子アスリートの栄養とコンディションづくり
- 身長・月経・エネルギー不足を支える食事の考え方
- 保護者や指導者が知っておきたい成長期支援
- 支える人のための食とセルフケア
- 喪失や揺らぎの中にある人を支えるためのグリーフケア
- 医療・福祉・教育現場で活かす、栄養と対話の視点など
対象
- 学校、部活動、スポーツ団体
- 保護者会、PTA、地域団体
- 医療・福祉・教育に関わる支援者
- 児童福祉に関わる施設・団体・支援者
- 企業、各種研修、勉強会、イベント主催者など
開催形式
対面 または オンライン
料金
- 60分 33,000円（税込）
- 90分 44,000円（税込）
- 120分 55,000円（税込）
対面開催の場合は、別途交通費をお願いしております。
ご依頼について
テーマや対象に応じて内容を調整いたします。
はじめてのご依頼でも、どうぞ安心してご相談ください。
よくある質問
Q. オンラインのみですか？
A. 基本的に、オンライン（Zoom等）でのご対応となっています。対面は、個別相談の場合、神戸市内でのみ承ります（交通費不要）。講座・研修の場合、日本全国承ります（交通費別途）。
Q. 子どものことを保護者が相談してもいいですか？
A. もちろんです。お子さん本人が来られなくても構いません。保護者の方からのご相談に多く対応しています。
Q. 「相談だけ」でも大丈夫ですか？
A. はい。「とりあえず話したい」という方のご利用も多いです。
Q. 栄養の相談とグリーフケアは別々ですか？
A. STAND by Uでは、どちらも一人の管理栄養士が担っています。食と心の両側から、一緒に考えます。
お申し込み一覧
まず話すだけでも、大丈夫です。 今のお悩みや状況を整理しながら、必要なサポートの方向性を一緒に考えていきます。
食べることは、生きること。
そして、生きることは、身体だけでも心だけでも支えきれないことがあります。
STAND by U は、成長と喪失に寄り添う管理栄養士として、栄養と傾聴の両方から、今のあなたに必要な支えを届けていきます。
食べることの悩みも、心身の揺らぎも、今のご状況に合わせてご相談いただけます。
必要なときに、どうぞご相談ください。